服務他人而帶來的喜悅

有位建築師，看得出他是走對了行，但他的動機不正確。它的動機是賺大錢，與同行競富較榮。他拼命工作，累出病來，不久遇到了和平使者，帶他做一點義工，在和他談談因服務他人而帶來的喜悅，只要體會到服務的喜悅後，就不會再回到以前純粹自利的生活。
幾年後去看他，他像脫胎換骨似的，簡直都快認不得了。去時他正在畫圖，指著圖跟我說：你瞧，我這樣設計，一方面符合業主預算，一方面蓋在這塊地上也會很好看。它的動機是服務業主。它完全改頭換面，整個人容光煥發，他太太說他的業務蒸蒸日上，遠近的人都來請他設計住宅。

人生的奧秘就在服務與奉獻

有一些團體，研究的是最先進的心靈教育，卻納悶何以一直沒有什麼收穫與進展。他們的動機是只求自己內心的安寧，當然，這是個自私的動機，存著這種心態是不可能如願的。追求內心安寧的動機必須是兼善天下，也就是服務、奉獻，是捨不是得。想要所做的事得到好的結果，其動機一定要好。人生的奧秘就在服務與奉獻。

命運掌握在自己的手中

佛陀說：「如果農夫春天不去耕田和播種，任田園荒蕪，而只是天天在神前祈求豐收說－－神呀！請賜我豐收發財～！你想秋天來的時候，他們會豐收嗎？」 
求道者說：「不可能，因為不先耕耘播種，則不論如何求神，荒土上是不可能長出豐碩的作物。」
佛陀說：「答得好，再請問你－－如果農夫在春天認真耕種、灌溉、施肥、除草，而沒有求神恩賜，將來會不會因此而沒有收穫呢？」 
求道者答：「我想他在秋天仍會有收穫的。」 
佛陀說：「這就對了，事實上世間一切的人和萬物都無法違背上述因果法則，自己的命運應由自己掌握。」

選擇朋友

佛陀帶著弟子出遊，走到一處人多聚集的市場裡，來到賣魚的攤位旁，佛命弟子阿難將魚下面的墊草拿起來聞是什麼味道？阿難說：「這個聞起來好腥臭！～」
他們後來又走到一家檀香店，佛陀又叫阿難聞著香袋，阿難說：「這個聞起來好香哦。」
這時佛陀就向弟子說：「一個物品如果與魚接觸便有腥臭，如果與檀香接觸便會有香味，人在選擇朋友的時候也是一樣，近朱者赤，近墨者黑，因此交友實在不能不慎重呀。」
孟母三遷，才會造就出亞聖孟子的成就！
我們應改謹慎的選擇朋友。
益者三友：友直，友諒，友多聞！

動機

有一些團體，研究的是最先進的心靈教育，卻納悶何以一直沒有什麼收穫與進展。他們的動機是只求自己內心的安寧，當然，這是個自私的動機，存著這種心態是不可能如願的。追求內心安寧的動機必須是兼善天下，也就是服務、奉獻，是捨不是得。想要所做的事得到好的結果，其動機一定要好。人生的奧秘就在服務與奉獻。

成功之道

一位年輕人想要追求成功之道，他聽說某處住著一名很有智慧的智者很懂得成功之道，有許多人在這位智者的調教之下，都能步上成功之途。

因此他很想要去尋訪這位傳說中的智者，親自向他請教成功之道。費盡千辛萬苦，他終於找到了智者。

年輕人：「智者，您可不可以教我如何做，或是具備什麼樣的條件才能成？」

智者：「你想成功嗎？那跟著我走。」智者說完之後，也不理會年輕人的反應，逕自朝著海邊走去。

而這年輕人為了追求成功之道，自然是緊緊尾隨在後。

一直走著，走著。智者竟引導這年輕人走進海裡面。

越往前走水越深，水已經淹到胸部了，眼看著再走下去就要滅頂了。

突然間，智者將年輕人的頭用力地壓入水面下，年輕人奮力地掙扎，急於跳脫困境。可是這智者一點也不鬆手。

約莫過了一分鐘，智者才把手鬆開。

年輕人立即跳出水面，深深的吸了一口氣，「老傢伙，你想淹死我呀？」年輕人咆哮！

「如果你渴望成功的意志能夠像你剛剛想呼吸般地強烈的話，你就已邁向成功之路了。」智者回答。
六祖慧能大師唯求做佛，造就了一代明師。

行善改變命運

袁了凡原名袁黃，字坤儀，在考科舉之前由相命之人以皇極經數推測其未來功名，結果都一一應驗，因此認為命運不可改變，且命運中他將於53歲壽終，且無子嗣。然之後於1569年遇見雲谷禪師，透過雲谷禪師教導準提咒與解說命運（數）其實可以改變之後，積極為善助人，因此改變自身的命運，不僅未於53歲壽終，且生下兒子，並於69歲那年寫下“了凡四訓”。了凡四訓正是袁要給兒子的訓示：以多行善積福，使命運可以自主改變。
四篇主題[編輯]
了凡四訓全冊劃分為四篇，包括以下：
第一篇 立命之學 - 說明人的命運是可靠自己創造，而不是被命數所束縛。
第二篇 改過之法 - 從小的過失起改過，那自然便不會犯下大的過錯。
第三篇 積善之方 - 多做善事幫助別人，善事積多了，命運自然也有所改變。
第四篇 謙德之效 - 與人相處，待人要謙虛，從中學習，自然便有進步。

解除害怕與恐懼的藥方

◎ 害怕失去
一位婦人在河邊尋死，被路過的船夫搭救了，詢問原因，婦人說，因為丈夫猝逝，覺得沒有丈夫，活不下去了。
船夫問：結婚了多久？
婦人說：三年。
船夫又問：沒結婚前，做什麼工作？
婦人答：在村裡染布。
船夫問：那時生活過得如何？
婦人說：還算愜意。
船夫說：那時也沒有丈夫，為何活得下去？
婦人啞然。
船夫說：找回那個沒有結婚前的你吧，那時一個人，不也覺得快樂嗎？
◎ 人的苦，來自於「必須」
一位旅館大亨發現，每天都有一位流浪漢坐在公園的凳子上死盯著他的旅館看，大亨愈來愈覺得好奇。
有一天他終於忍不住走向那位流浪漢說：「不好意思，老兄，我想請教一下，為什麼你每天都盯著那棟旅館看呢？」
流浪漢說：「因為那棟旅館太美了，雖然我一無所有，睡在長凳上，但我每天這樣看著它，晚上就會夢到自己住在裡面。」
大亨聽了很得意，就說：「老兄，今晚我就讓你如願以償，我將讓你免費住進這旅館最好的房間一個月。」
一個星期以後，旅館大亨回來想看看流浪漢住的情形如何，卻發現這個人居然已經搬出旅館，重新回到公園的長凳上。大亨問流浪漢到底發生了什麼事？
流浪漢說：「之前我睡長凳上，夢見住在旅館裡，那很好；可是一旦睡在旅館裡，我就夢見自己又回到硬梆梆的板凳上，真是可怕極了，所以我就待不下去了！」
大亨聽了哈哈大笑說：「原來人沒有的時候也苦，有的時候也苦啊！」
的確，人的苦其實與「有」或「沒有」無關，而是跟執著有關，如果把得到的東西看成必須，沒有的時候羨慕，有的時候又恐懼失去，都苦。
◎ 沒有什麼是絕對必須的---色即是空
「色即是空」是佛家用語，給人相當高深的感覺，很多人不瞭解其中的意思。其實這句話並不難懂，「色」就是指「一切你認為必須的東西」，包括任何物質層面或精神層面的事物。「即是空」的意思就是說：「其實沒有一樣事物是絕對必須的」。所以 「一切你認為必須的，沒有一樣是絕對必須的」這就是「色即是空」的意思。
你會發現，任何人能從特定領域的苦裡面得到解脫，都是因為在那個領域發現到這個事實。
我另一位朋友，曾在伊甸社會福利基金會擔任社工員（那時候叫做「伊甸殘障福利基金會」），他告訴我一個故事。有一次一位母親打電話來他的部門求助，她說自己正值青少年的兒子 意外撞斷了一根手指，由於無法接回，兒子傷心地整天躲在房裡，拒絕去上學。接到電話的社工員說：願不願意帶孩子來這裡做個協談？這位母親說：「孩子就是覺得自己殘缺，不願意見人了，我相信孩子不可能願意來到伊甸的。」
他的部門於是安排了社工員前往探視，到了那一天，那位焦急的母親在兒子的房門前敲門，預先告訴兒子有伊甸的大姊姊要來探訪他，希望關心一下他的心情。但卻有東西重重地拋向緊閉的房門，並且聽見憤怒的聲音說：「你不要叫人家來，我不要人家管！」
約定的訪視時間到了，愁容滿面的母親前來開門，著急又抱歉地說：「實在很抱歉，我事先跟孩子說過你要來，但他很倔強，說什麼就是不肯見你。」
社工員安慰這位母親說：「別抱歉，我瞭解，不然讓我來試試看好嗎？他的房間在哪裡？」
母親指了指樓上：「就在樓梯口的那個房間。」
社工員說：「好，那麼麻煩您幫我拿一支枴杖到樓上等我。」
我們的這位社工員是一位撐雙拐，兩腳穿著鐵鞋的重度肢障者，上樓梯的時候需要騰出一隻手來攀住樓梯扶手，所以需要另一個人將一支枴杖先拿到樓上等候，等一下她上樓後便能重新撐在腋下。她上樓的方式有點像撐雙槓，完全要用雙手的力氣讓雙腳離地，再落到階梯上，由於鐵鞋很重，每一次落地都會發出很大的聲響。
由於社工員上樓的速度很慢，又發出沉重的空咚聲，簡直就像無敵鐵金剛走上樓了。在房間內的青少年聽到這怪異又可怕的聲響逼近，覺得非常訝異和害怕，他忍不住打開房門一探究竟，而眼前所看到的一幕給他更加巨大的震撼：一位兩隻腳都不能動的女孩子，要來安慰只是缺了一根手指的自己！
這位社工員還沒說一句話，這孩子已經覺得自己所有的自憐都是微不足道的了。關於快樂和自尊，那一根手指是否為必須？已經不言而明了！
◎ 解脫「必須」的禁錮
如果有一天石油真的沒有了，我們的生活的確會起很大的變化，但是我們仍然能夠改變我們的生活形態，而繼續快樂的生活下去，原因很簡單，古時候的人並沒有石油，但他們不見得過得比我們不快樂。如果沒有手機、沒有網絡、沒有便利商店…人就會活不下去嗎？人就會不快樂嗎？當然不會。
認識到任何的「必須」都只是跟習慣有關，就是自由的關鍵。也就是說，一旦習慣改變，原先的「必須」就不再是必須了。比如習慣開車的人，就覺得有車是必須；習慣上網的人，就覺得網絡是必須…但對沒車、沒網絡的人而言，這些都不是必須，也就沒有失去的恐懼。蘇格拉底曾經站在買賣百物的市場中開懷大笑：「看哪，天底下有這麼多我不需要的東西，我真幸福啊！」

老牛以命求水，舔犢情深

　　20世紀末的一個晚上，當我從湖南衛視看到這感天動地的一幕時，我忍不住慟哭流涕！青海省有一個沙漠地區特別缺水。據介紹，每人每天只有靠駐軍從很遠的地方運來3斤定額的水量。3斤水，不光飲用、淘米、洗菜……最後還要餵牲口。
　　牲口缺水不行，渴啊！終於有一天，一頭一向被人們認為憨厚、忠誠的老牛渴極了，掙脫韁繩，強行闖入沙漠中一條運水車必經的公路。老牛以驚世駭俗的識別力，等了半天，等來了運水的軍車。老牛迅速頂上去，運水的戰士以前也碰到過牲口攔路索水這樣的情形，但那些動物不像老牛這樣倔強。部隊有規定，運水車在中途不能出現“跑冒滴漏”，更不能隨便給水。這些規定，看似無情，實則不得已，這每一滴水都是一個人的“口糧”啊。沙漠中，人和牛就這樣耗著，持續了好半天，最後甚至造成了堵車。後面的司機開始罵罵咧咧，有些性急的司機用汽油點火試圖驅走老牛。可老牛沒有動，泰山一樣，不放松。直到牛的主人尋來。

　　牛主人愧疚極了，操起長鞭狠狠打在瘦弱的老牛身上，老牛被打得渾身青筋直冒，可還是沒有動，最後順著鞭痕瀝出的血跡染紅了鞭子，染紅了牛身，染紅了黃沙，染紅了夕陽。老牛的淒慘哞叫，和著沙漠中陰冷的酷風，顯得那麽悲壯。一旁的運水戰士哭了，被堵車的司機也哭了。最後，運水的戰士說：“就讓我違反一次隊規吧，我願接受處分。”他拿出自己隨身的水盆，從水車上放了3斤左右的水，放在老牛面前。
　　老牛沒有喝面前以死抗爭得到的水，面對夕陽，仰天長嘯，似乎在呼喚。晚霞中，不遠的沙堆背後跑來一頭小牛，受傷的老牛看著小牛貪婪地喝完水，伸出舌頭，舔舔愛子的眼睛，孩子也舔了舔母親的眼睛，沈寂中的人們看到了母子眼中的淚水。天邊燃起最後一絲余輝，母子倆沒等主人吆喝，在人們的一片靜寂無語中，踏上了回家的路。二十世紀的一個晚上，當我從電視裏看到這讓人揪心的一幕時，我想起了勞作的苦難的母親，我和電視機前的許多觀眾一樣，流下了滾滾熱淚。-------　

　　每當我看到這篇故事時，我都想放聲痛哭！
　　我為萬物皆有的靈性而感動！我為六道眾生皆有的苦難而哭泣！我為天下所有勞作苦難的父母而哭泣！
　　在此我跪在地上誠摯地懇請您，在看完這篇文章之後，一定要善待身邊的每一個大大小小的生命！
　　因為他們每一個都有靈性，每一個都有自己的父母、子女、家庭，每一個都和我們一樣渴望快樂、幸福，我們怎能再去傷害他們呢？
　　還請您一定一定要善待天下所有的父母，因為對於我們，他們每一個人都有著比老牛更深切的愛！……

出離

佛陀不會被任何事情激怒，因為他出離了所有的執著。
如果你出離了所有的執著，那麼你就會變得非常自由，沒有任何事情可以激怒你或傷害你。 
在佛教裡，出離有很多種含義和解釋，我遇到的很多人都把佛教的出離理解為遠離人世，就像悉達多太子曾經做過的那樣，不過這種解釋容易把尚未準備好的人嚇跑，佛陀並不打算剃光每個追隨者的腦袋。 
對於生活在城市裏，喝桶裝水，每天坐地鐵上下班的人來說，悉達多的出離在多數時候只能是一種遙遠的夢想。
他們可能並沒有太多的選擇餘地。如果你想修行佛法的話，你可能只能在這樣的環境裏修，在地鐵裏，在公司裏，在下班的路上，在晚飯之後。但你同樣可以出離，要知道，出離心並不只有一種表現形式。
如果你想知道自己是否具有出離心，可以以這種方法檢驗：在過去對你很重要的一件事，現在是否對你一點都不重要，過去可以輕易激怒你的事，現在你是否毫不在乎。
如果是的話，那麼你就從這裏出離了。 你需要出離的東西很多， 並不只是不抽煙不喝酒或不打牌， 那只是開始。
所謂出離，就是不再執著過去執著的事物。 當你不再執著一件事物或一種習慣， 它就失去了指揮擺布你的能力。 你也就獲得了自由。 從這個意義上來說， 你必須出離所有的事物， 才能獲得徹底的自由， 我這裏所說的所有的事物當然不止是那些看得見摸得著的東西， 也包括很多細微的東西。 例如，如果你看到一個觀點，這個觀點令你不舒服， 那麼說明你執著於一個相反的觀點。
這個觀點奴役著你，所以你會不舒服。 這樣的事情也應該出離。不管這個相反的觀點正確與否，
或是誰說的，如果他可以讓你不舒服，那你已經被攻陷，你都應該從那裏出離。
應該指出的是，佛教所有的觀點都是為了破除另一些觀點而出現，但它不應該成為你的新主人。
也許經常會變得很生氣，那是因為你的生活裏總是出現與你所預期的相反的東西。例如，你請的臨時工可能讓你非常不舒服，僅僅是因為她擦桌子的方式與你不同，你很不喜歡她那種看上去非常笨拙的擦法。甚至有時候你在街上看見一些打扮誇張。把頭髮染成綠色的人也會生氣。
那是因為你執著於古老的審美觀。
要擺脫這種不爽的心態，有兩種方法，一種是你改變心態，不再執著於每個人必須按照你的方式
去做事的想法。還有一個就是換一個擦桌子的方式和你所期待的一樣的臨時工。
很顯然，前者是一勞永逸的方法，佛教用的就是這種方法。
後者只能暫時解決問題，你可能必須不斷地更換臨時工，這也是很多人不斷更換老公老婆的原因。
你可能花了很多時間找到一個照你說的方式去擦桌子的臨時工，但你很快會發現，她上廁所的時候居然忘了沖馬桶。因此，試圖以改變外在的世界來追求完美是徒勞無功的。永遠會有你意想不到的事情出現，把毫無準備的你激怒。
你有多少執著，就有多少痛苦，要擺脫痛苦，你必須從所有的執著裏出離。當你生氣的時候你應該看一下自己的心，為什麼會生氣。是否因為出現了與你期待正相反的東西。你的期待，就是你所執著的東西。佛陀不會被任何事情激怒，因為他出離了所有的執著。 你可能因為任何事情生氣，
你可能因為公共汽車開的太慢而生氣．可能因為找不到所需要的東西而生氣（她把東西放哪了？她總是亂放東西．）
甚至可能因為你想讓他生氣的人不生氣而生氣。這說明你非常脆弱。你很容易被激怒。
在經過一段時間的修行之後，你可能還是未能了悟空性，也不知道金剛經在說什麼。
但你還是和過去有所不同，過去你是個追求完美的人，而現在你已經可以容許很多不完美
的事在自己的生活中出現。例如，你可以吃一道比較鹹的菜而不會抱怨。
所謂完美主義者，也就是說，你希望所有的事情都要達到你所希望的樣子，
你希望住在牆壁是天藍色的屋子裏 ，如果不是，你就會睡不著覺．你不喝桶裝水之外的任何水，
你希望用自己喜歡的杯子喝茶，希望茶的味道不要太濃也不要太淡。
做一個完美主義者的壞處就是，你會經常痛苦，因為這個世界上多數事情都不會輕易俯首聽命，它們不會事事順著你。要讓他們達到你所希望的樣子，你必須花很多時間。很多人試圖創造完美的世界，不過他們最終都被證明失敗了。事實上，只要把你的心稍作調整，一切都會很完美。
你之所以看到的是一個不完美的世界，是因為你有各種執著和不切實際的期待，如果你可以從這裡出離，你會變得非常強大。
你不再堅持必須住在有藍色牆壁的屋子裡，不再堅持必須喝桶裝水，不再堅持必須用自己喜歡的杯子喝水，不再堅持茶的味道必須不濃不淡。如果你出離了所有的執著，那麼你就會變得非常自由，
沒有任何事情可以激怒你或傷害你。

你所給予的...都會回到你身上

你所給予的.. 都會回到你身上 **不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。**某天，小張要去相親，因為沒有看過對方，擔心她長得太醜，於是交代朋友，十分鐘後 call他的手機，這樣他就可以藉機遁逃。到了約會地點之後，小張發現女方驚為天人，於是心想，等一下手機響不要回就好了。沒想到，美女的手機這時候響了起來，美女聽了兩秒後，對小張說：「對不起，朋友有急事找我，我要先走了......」

一心只求實現上天的意願

你所求的是什麼呢?是世間的享樂，是新衣服、新家具還是新車?既然你來此一趟的目的，是為了要使自己能與天道和諧一致，與自己在宇宙大藍圖中的角色相符合，那麼你之所求就應該集中在這個方向。將私慾轉成大願是非常的重要，這樣你才能一心只求實現上天的意願。只要認清自己在全體生命中的角色並且實踐，就可以達到私慾與大願合一的境地。到那時候，又有什麼東西是值得去求的呢?

修正自己

你一定要學會，像原諒他人一樣容易的原諒自己。然後更進一步，把耗在自責的精力拿來改進自己。
你唯一能改變的人只有你自己。唯有在自己轉變之後，才可能啟發別人轉變。

去除怨恨

如果你對任何人心懷一絲一毫的怨恨，或存有任何不寬恕之心，務必盡快去掉，他傷害的不是別人，而是你自己。光是做好事，說好話是不夠的，還要心存善念，才足以給你的人生帶來祥和。

怨恨傷自己

講病
他65歲得了慢性病，心中有些怨結未解。
他心中懷恨的對象是他過世多年的父親，因為當年他父親讓他弟弟受教育，卻沒有讓他上學。帶他回憶：他是長子，當年在他要就學的年紀時，家中非常窮，他父親根本沒有能力供他唸書，它的三個妹妹也沒有唸書，它的弟弟是老么，等到那個時候，他父親已經有點錢可以送他弟弟上學了，他倒沒有忌妒他弟弟受教育，只是認為自己也應該有這種機會。在他很理性的回顧往事，明瞭他父親對這兩個兒子其實已盡了最大的能力之時，它便能夠將對他父親埋藏多年的不平釋出了，慢性病漸漸消除，健康好轉，終至完全康復。

不動無益的念頭

如果你明白意念的力量有多麼大的話，你就絕對不會再升起不好的念頭了，念頭若是正面的，能產生很大趨吉避凶的力量，念頭若是負面的，則真的會致病。我不吃無益的食品，也不動無益的念頭。

一所最好的大學

一九九七年七月二十八日，大陸天津一中高三學生安金鵬，在阿根廷舉行的第三十八屆國際奧林匹克數學競賽中榮獲世界第一名金牌，為大陸天津歷史寫下新頁。這位十九歲數學奇才的成功，是因為他讀了"一所最好的大學"。
一九九七年九月五日，是我離家去北京大學數學研究院報到的日子。裊裊的炊煙一大早就在我家那幢破舊的農房上升騰。跛著腳的母親在為我捍麵，這麵粉是母親用五個雞蛋和鄰居換來的，她的腳是前天為了給我多籌點學費，推著一整車蔬菜在往鎮裡的路上扭傷的。端著碗，我哭了。我撂下筷子跪到地上，久久撫摸著母親腫得比饅頭還高的腳，眼淚一滴滴滾落在地上…
我的家在天津武清縣大友岱村，我有一個天下最好的母親，她名叫李艷霞。我家太窮了。我出生的時候，奶奶便病倒在炕頭上，四歲那年，爺爺又患了支氣管喘和半身不遂，家裡欠的債一年比一年多。七歲那年，我上學了，學費是媽媽向人借的。我總是把同學扔掉的鉛筆頭撿回來，用線捆在一根小棍上接著用，或用橡皮把寫過字的練習本擦乾淨，再接著用，媽媽心疼得有時連買鉛筆和本子的幾分錢也要去向人借。不過，媽媽也有高興的時候，不論大考小考，我總能考第一，數學總是滿分。在媽媽的鼓勵下，我愈學愈快樂，我真的不知道天下還有什麼比讀書更快樂的事。我沒上小學就學完了四則運算和分數小數；上小學靠自學弄懂了初中的數理化；上初中也自學完了高中的理科課程。
一九九四年五月，天津市舉辦初中物理競賽，我是市郊五縣學生中唯一考進前三名的農村小孩。那年六月，我被著名的天津一中破格錄取，欣喜若狂地跑回家。沒想到，把喜訊告訴家人時，他們的臉上竟堆滿愁雲～～奶奶去世不到半年，爺爺也生命垂危，家裡現在己欠了一萬多元的債。我默默回到房中，流了一整天的淚。晚上，聽到屋外有爭吵聲。原來是媽媽想把家裡的那頭毛驢賣掉，好讓我上學，爸爸堅決不同意。他們的話讓病重的爺爺聽見，爺爺一急竟也永遠地離開了人世。安葬完爺爺，家裡又多了幾千元的債。我再不提念書的事了，把「錄取通知書」疊好塞進枕套，每天跟媽媽下田幹活。過了兩天，我和父親同時發現～小毛驢不見了！！爸爸鐵青著臉責問媽媽：「你把小毛驢賣了？你瘋了，以後盤莊稼、賣糧食你去用手推、用肩扛啊？你賣毛驢的那幾百塊錢能供金鵬念一學期還是兩學期…？」那天，媽媽大哭，她用很兇很兇的聲音吼爸爸：「娃兒要念書有什麼錯？金鵬考上市一中在咱武清縣可是獨一無二呀！咱不能讓窮字把娃兒的前程給耽誤了。我就是用手推、用肩扛也要給他念下。」
捧著媽媽賣毛驢得來的六百元，我真想給媽媽下跪、磕頭。我太愛念書，然而這一念下去，媽媽又要為多少難，吃多少苦？那年秋天我回家拿冬衣，發現爸爸臉色蠟黃，瘦得皮包骨似地躺在炕上。媽媽若無其事地告訴我：「沒事，重感冒，快好了。」誰知，第二天我拿起藥瓶看上面的英文，竟發現這些藥是抑制癌細胞的。我把媽媽拉到屋外，哭著問她這是怎麼回事，媽媽說自從我上一中後，爸開始血便，一天比一天嚴重。媽媽借了六千元去天津、北京一遍遍地查，最後確診為腸息肉，醫師要爸爸儘快動手術。媽媽準備再去借錢，可是爸爸死活不答應。他說親戚朋友都借遍了，只借不還誰還願意再借咱呀？那天，鄰居還告訴我：母親是用一種原始而悲壯的方式完成收割的，看的人直掉淚，大家也自身難保。她沒有足夠的力氣把麥子挑到場院去脫粒，也無錢雇人幫忙，她是熟一塊割一塊，然後再用平板車拉回家，晚上院裡鋪一塊塑料布，用雙手抓一大把麥穗在大石頭上摔打…三畝地的麥子，全她一個人，她累得站不住了就跪著割，膝蓋磨出了血，走路時一顫一顫的留下血跡……不等鄰居說完，我便飛跑回家，大哭道：「媽媽，媽媽我不能再讀下去了呀…」媽媽最終還是把我趕回了學校。
我的生活費是每個月六十到八十元，比起別的同學的兩百至兩百四十，實在少得可憐。可只有我才知道，媽媽為這一點點錢，從月初就得一分一分地省，一元一元地賣雞蛋、蔬菜，實在湊不出時還得去借個二十、三十。而她和爸爸、弟弟，幾乎從不吃菜，就是有點菜也不用油拌，只舀點醃鹹菜的湯攪和著吃，不知吃了多少年。媽媽為了不讓我餓肚子，每個月都要步行十多里路去給我批發方便麵渣。每個月月底，媽媽總是帶著一個鼓鼓大袋子，千辛萬苦地來天津看我。袋裡除了方便麵渣，還有媽媽從六里外一家印刷廠要來的廢紙（那給我做計算紙的）和一大瓶黃豆辣醬、鹹芥菜絲，以及一把理髮的推子。（天津理髮最便宜也要五元，媽媽要我省下來多買幾個饅頭吃。）
我是天津一中唯一在食堂連青菜也吃不起的學生，只能買兩個饅頭，回宿舍泡點方便麵渣就著辣醬和鹹菜吃；我也是唯一用不起稿紙的學生，只能用一面印字的廢紙打草稿；我還是唯一沒用過肥皂的學生，洗衣服總是到食堂要點鹼麵將就。可是我從來沒有自卑過，我覺得媽媽是一個苦難、向厄運抗爭的英雄，做她的兒子我無上光榮！
剛進天津一中的時候，英語課就把我聽懵了。母親來的時候，我給她說了怕英語跟不上的憂慮，誰知她竟一臉笑容地回答：「媽只知道你是最吃苦的孩子，媽不愛聽你說難，因為一吃苦便不難了。」我記住了媽媽的話。我有點口吃，有人告訴我，學好英語，首先要讓舌頭聽自已的話，於是我常撿一枚石子含在嘴裡，然後拚命背英文。舌頭跟石子磨呀磨，有時血水順著嘴角流了下來，但我始終咬牙堅持著。半年過去了，小石子磨圓了，我的舌頭也磨平了，英語成績進入全班前三名。我真感謝母親，她的話激勵我神奇地跨越了這個大學習障礙。
一九九六年我參加全國奧林匹克知識競賽天津賽區的比賽，獲得了物理一等獎和數學二等獎，將代表天津去杭州參加全國物理奧賽。「拿一個全國一等獎送給媽媽，然後參加世界物理奧賽去。」我抑制不住內心的激動，把喜訊和願望寫信告訴了母親。結果我僅得了二等獎，我一頭栽在床上，不吃不喝，儘管這已是天津市參賽者中的最好成績，可要報答含莘茹苦的母親，實在不夠啊！回到學校，老師們幫我分析失敗的原因：我總想數理化全面發展，主攻項目太多而分散了精力。如果我現在攻數學，一定能上。
一九九七年一月，我終於在全國數學奧賽中，以滿分的成績獲得第一名，進入國家集訓隊，並在十次測驗中奪魁。按規定，我赴阿根廷參加比賽的費用須自理。交完報名費，我把必備的書籍和母親做的黃豆辣醬包好，準備工作就結束了。班主任和數學老師看我依然穿著別人接濟的，顏色、大小不協調的衣服，打開儲藏櫃，指著袖子接了兩次，下襬接了三寸長棉衣和那些補靪拽補靪的汗衫、背心說：「金鵬，這就是你全部的衣服啊？」我不知所措，忙說：「老師，我不怕丟人。母親總告訴我『腹有詩書氣自華』，我穿著它們就是去美國見柯林頓也不怕。」
七月二十七日，奧賽正式開始。我們從早上八點三十分到下午兩點，整整做了五個半小時的試題。第二天公布成績，首先公布的是銅牌，我不希望聽到自己的名字；接著公布銀牌，最後……公布金牌，就是我！！！！我喜極而泣，心中默默喊道：「媽媽，你的兒子成功了。」我和另一位同學在第三十八屆國際奧林匹克數學競賽中分獲金銀牌的消息，當晚便被中央人民廣播電台和中央電台播出了。八月一日，當我們載譽歸來時中國科協、中國數學學會為我們舉行了隆重的歡迎儀式。此時，我想回家，我想儘早見到媽媽，我要親手把燦爛的金牌掛在她的脖子上…那天晚上十點多，我終於摸黑回到朝思暮想的家。開門的是父親，可是一把將我緊緊摟進懷裡的，依然是我那慈祥的母親。朗朗的星空下，母親把我摟著那樣緊…我把金牌掏出來掛在她脖子上，暢暢快快地哭了。
八月十二日，天津一中堂裡座無虛席，母親和市教育局的官員及著名的數學教授們一起坐上了主席台。那天，我說了這樣一席話：
「我要用整個生命感激一個人，那就是哺育我成人的母親。她是一個普通的農婦，可是她教給我的做人的道理卻可以激勵我一生。高一那年，我想買一本「漢英大詞典」學英語。媽媽兜裡沒錢，卻仍然答應想辦法。早飯後，為了買一本辭典，媽媽借來一輛架子車，裝了一車白菜和我一起拖到四十里外的縣城去賣。到縣城時已快中午了，我早上和媽媽只喝了兩碗紅薯玉米稀飯，此時肚子餓得直叫，真恨不得立刻有買主把菜拉走，媽媽還是耐心地討價還價，最後終於以一角錢一斤成交。兩百一十斤白菜應換來二十一元，買主只給了二十元。有了錢我想先吃飯，可是媽媽說還是先買書吧！這是今天的正事。我們到書店一問書價，要十八元兩角五分，買完書只剩下一元七角五分。媽媽只給了我七角五分零錢去買了兩個燒餅，說剩餘的一元錢要攢著給我上學花。雖然吃了兩個燒餅，等我們娘倆快走完四十多里的回家路時，我已經餓得頭暈眼花了。這時才想起，我居然忘了分一個燒餅給母親，她餓了一天，為我拉了八十里路的車。我後悔打了自己的耳刮子，母親卻說：『媽沒多少文化，可是媽記得小時候老師念過高爾基的一句話---貧困是一所最好的大學！你要是能在這個學堂裡過了關，那咱天津、北京的大學就由您考哩。』
媽媽說這話的時候不看我，看著那條土路遠處，好像它真的可以通向天津、通向北京一樣。『我聽著聽著就覺得肚子不餓了，腿也不痠了…如果說貧困是一所最好的大學，那我就要說，我的農婦媽媽，她是我人生最好的導師。』」台下，不知有多少雙眼睛濕潤了，我轉過身，朝我雙鬢已花白的母親，深深地鞠躬……。大家如果還認為貧困不算是最好的大學，那最好的大學就是各位看倌偉大的母親！！

淨化身體

淨化身體
1.咖啡：不被咖啡因所左右。
2.葷食：葷食傷害靈性，肉中有毒素，食肉食毒。
3.白糖白麵粉：有害健康。
4.加工食品：含有對人體有害的成份。
5.飽吸新鮮空氣。
6.曬夠太陽。
7.睡足八小時。
8.常運動。

淨化

淨化自己
1.淨化身體
2.淨化意念
3.淨化慾望
4.淨化動機

簡樸得自在

簡樸生活帶來很大的自在，這自在使我的內在與外在的生活相符。

負擔

你有家庭，你就得要給孩子一個安定的家。任何超過必需品〈包括非物質方面的必需品〉之外的東西都是負擔。你只要擁有它，你就得照顧它！